Final de Semana chegando
e isso não é motivo para furar seu plano alimentar, né?
Mas Nutri tenho uma
festa no sábado, o que eu faço? Algumas dicas básicas para se comportar em
festas e eventos:
1) Não deixe de comer
durante o dia porque a noite pretende enfiar o pé na jaca. Assim você não vai
chegar no evento cheio de fome e exagerar.
2) Procure comer alimentos que não sejam fritos (salgadinhos e
também os folheados que levam muita gordura na massa)
3) Escolha os alimentos de forno e se possível os mais
proteicos (quibe, espetinho, filé aperitivo - sem estar empanado), e melhor
ainda se tiver a opção refeição ou um sanduba com saladinha. Que tal?
4) Bebida alcoólica: quanto menos melhor, rsrsrs. Prefira as
destiladas do que as fermentadas, e de preferencia drinks sem açúcar. Não
esqueça de beber água, entre uma dose e outra.
5) No dia seguinte faça refeições leves!
*** Felicidade faz parte da
Dieta ***
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