25 abril 2012
Nutrição
Como é feita a avaliação nutricional?
Mudanças no cardápio de uma pessoa, pode ter resultados muito além do esperado.
Quando realizamos uma avaliação, pesquisamos não somente hábitos alimentares em desacordo, mas o
perfil bioquímico, ou seja, como as células e as reações metabólicas daquela pessoa está se comportando. Observamos sinais e sintomas e as características de cada paciente, relacionando aos excessos e deficiências de cada nutriente.
Uma alimentação personalizada, direcionada para as deficiências nutricionais, rotina pessoal, e objetivo de cada um, faz com que o resultado vá além do esperado.
Não vamos nos limitar a contagem de calorias, vamos pensar na qualidade da alimentação, e os nutrientes que essa alimentação está proporcionando ao nosso organismo!
Combinações que podem agir de maneira positiva em nosso organismo, é fundamental!
Cada pessoa possui uma individualidade no funcionamento do seu corpo, e os desequilíbrios nutricionais, predisposições genéticas, e exposições a agentes e poluentes ambientais levam as doenças crônicas da vida moderna, como comprovam trabalhos científicos.
Os desequilíbrios nutricionais também sobrecarregam o sistema imunológico, levando a processos "alérgicos tardios", provocando doenças crônicas como obesidade, depressão, síndrome do pânico, osteoporose, diabetes entre outras.
A Organização Mundial de Saúde (OMS), informa que as doenças crônicas não transmissíveis já são responsáveis por 72% das mortes no Brasil, e no mundo esse valor é de 60%. A OMS acredita que 80% dos problemas prematuros do coração, AVC e Diabetes tipo II e 40% dos casos de câncer poderiam ser evitados melhorando hábitos alimentares, diminuindo o uso de tabaco e tendo uma atividade física regular.
Cuide do seu corpo! Cuide da sua alimentação!
Fontes de Pesquisa: OMS
VP - Nutrição Funcional
09 abril 2012
Farofa de Soja
Farofa de soja...uma delícia!!!
Ingredientes:
* 3 dentes de alho grandes
* 1 cebola grande
*1/2 xícara de óleo de canola
* 1 xícara de proteína de soja texturizada escura
* 1 xícara de aveia em flocos (ou Gérmen de Trigo)
* 1 xícara de farinha de mandioca
Modo de Preparo:
Em uma panela coloque o alho amassado e a cebola bem picadinha, acrescente o óleo de canola e deixe dourar bem. Depois que dourar bem, adicione a soja e deixe "fritar" bem, mexendo sempre, por uns 20 minutos.
Acrescente então a aveia, e mexa para misturar e então acrescente a farinha de mandioca e mexa até ficar douradinha.
Bom apetite!!
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Dúvidas, me escreva: clarapcostafonseca@yahoo.com.br
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Receita,
Sem Lactose,
Vegetariano
03 abril 2012
Na Época - Abril
O que estará na safra esse mês de Abril?
ABRIL
Frutas:
Abacate, Banana, Caju, Goiaba, Laranja, Limão, Maçã, Mamão e Maracujá.
Legumes:
Berinjela, Chuchu, Jiló, Mandioca, Pepino e Quiabo.
Verduras:
Entresafra: Rúcula, Espinafre, Couve-manteiga e Agrião.
Aproveitem!!!
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