14 novembro 2012

Quais os Nutrientes? Letra A

Abacate: Protege as células, pois é rico em vitamina A e E, que são antioxidantes. Beneficia as artérias ajudando a diminuir o colesterol LDL.




Abacaxi: É rico em vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B e minerais. Ajuda a reduzir inflamações e a cicatrização. Ajuda na digestão, pois contém bromelina.





Açaí: Energético, pois é rico em lipídios. Contém vitamina E, que é antioxidante combatendo os radicais livre. Auxilia na circulação pelo alto teor de pigmentos antocianinas.






Acerola: Fonte de vitamina C, fortalece o sistema imunológico contra gripes e resfriados. Previne anemia facilitando a absorção de ferro.








Agrião: Possui Iodo, essencial para o funcionamento da Tireóide e vitamina B6 que previne a perda de memória.





Ameixa: Recomendada para prisão de ventre pelo seu poder laxativo, além de conter vitaminas do complexo B, ajudando nos problemas de pele.







Amora: Grande concentração de cálcio. Contém também pectina que ajuda na redução do colesterol. Rica em ácido elágico que possui ação anti cancerígena.


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