Xô Celulite!

Reclamação constante no consultório é a danada da celulite!
Pensando nisso juntei umas dicas e umas receitas de suco, para dar uma ajuda na hora de espantar os furinhos.

Algumas dicas na alimentação:

* Beba água: Um organismo desidratado, é um organismo com um metabolismo mais baixo, facilitando o depósito de gordura e a celulite!

*Evite sucos de caixinha/lata: são cheio de conservantes/corantes/aditivos químicos, que sobrecarregam o nosso organismo gerando inflamação.

*Água de coco: Rica em potássio, evita a retenção de líquidos.

*Verduras: Desintoxicam o organismo, melhorando a inflamação e o aspecto "casca de laranja" da celulite.

*Abacate: É isso mesmo, você não está lendo errado! Rico em antioxidantes, e anti-inflamatórios como as vitaminas A e E, reduz a inflamação das celulas (adipócitos). Vou fazer um post só falando dele, prometo!

*Evite açúcar: Dificulta a formação de novos tecidos, e ajuda a endurecer as fibras de colágeno, aparecendo então a celulite, estria e flacidez!

*Açaí: Riquíssimo em antioxidante, combate os radicai livres ajudando a proteger o colágeno e a elastina! Só não vale colocar xarope de guaraná cheio de açúcar, né?

*Leguminosas (Feijões, Grão-de-bico, Lentilha): ricos em fibra, ajudam a eliminar as toxinas, sendo um bom substituto para batata e massas, evitam o aumento brusco da glicemia e aumento da produção de insulina, não provocando inflamação das células.


Suco 1:

1 folha média Couve
1 pires Salsinha
2 rodelas Abacaxi
200ml Água de coco
Hortelã
1/2 Limão

-Bata primeiro a couve, salsinha e água de coco. Depois acrescente os outros ingredientes.


Suco 2:

1/2 manga
1/2 cenoura
água de coco
1 colher de sopa de gergelim

-Bata todos os ingredientes.


Suco 3:

2 rodelas de Abacaxi
1 Maçã
1Cenoura
Gengibre à gosto

-Bata bem todos os ingredientes.


Suco 4:

1 beterraba
3 cenoura
1 pepino
1 maçã

-Bata bem todos os ingredientes com um pouco de água filtrada.


Suco 5:

1 fatia de melancia
1 beterraba
1 cenoura
1 limão
5 folhas de hortelã

-Bata bem todos os ingredientes, caso seja necessário acrescente um pouco de água.


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E-mail: clarapcostafonseca@yahoo.com.br


Fontes:
http://superdicasmodabeleza.blogspot.com.br
http://patriciadavidson.com.br/
http://revistashape.uol.com.br
http://corpoacorpo.uol.com.br