Coco Verde

O coco verde, uma das frutas da safra de janeiro é um clássico do verão! 
Ele é um isotônico natural, rico em sais minerais e vitaminas.
Possui uma boa quantidade de Potássio (na água e na polpa) que auxilia no bom funcionamento do coração, da pressão arterial, função neuromuscular e no equilíbrio celular.
Além dos minerais como fósforo, cálcio, magnésio, manganês e ferro. =)
Também possui vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5), A e C.

Temos a polpa do coco, que auxilia no funcionamento intestinal e é uma ótima opção para lanche da tarde.

Sem falar no óleo de coco, que tem efeitos positivos na redução do colesterol ruim (LDL) e aumento do bom (HDL), e tem uma quantidade significativa de vitamina E. O óleo de coco tem alta concentração de ácido laúrico (o mesmo presente no leite materno) que fortalece o sistema imunológico, e seu consumo protege contra vírus, bactérias, fungos. 

*** Felicidade Faz Parte da Dieta ***

Melancia

Melancia :) Uma fruta refrescante com excelentes níveis de vitaminas A e C, além de um bom nível de vitamina B6.

Vitamina A: saúde ocular e combate à infecção;

Vitamina B6: produção de anticorpos, para o sistema de defesa do corpo humano, função neurológica e a formação de glóbulos vermelhos e assimilação de proteínas. Quanto mais proteína é ingerida, mas vitamina B6 é necessária.

Vitamina C: fortalece o sistema imunológico e protege o organismo de radicais livres. 

Potássio: equilíbrio de água encontrada dentro de cada célula e auxilia no combate a cãibras musculares.

Licopeno: é um carotenóide capaz de neutralizar compostos que causam danos celulares ao nosso organismo. Ela tem níveis mais elevados de licopeno se comparada com qualquer outra fruta ou vegetal ( de 15 a 20 mg por porção).

Além da hidratação com 92% de água!

****Felicidade Faz Parte Da Dieta!****